pasif jimnastik

PASİF JİMNASTİK NEDİR ?

Pasif jimnastik vücuttaki kasların dışarıdan cihazlarla çalıştırılması yöntemiyle yapılan kas güçlendirme ve incelme bakımıdır.

Pasif jimnastik uygulanan diyet sonucunda oluşan kilo kaybı ile vücutta meydana gelen sarkmaları önlemek amacıyla ve vücudun sıkılaşmasını sağlamak amacıyla uygulanır.

PASİF JİMNASTİK FAYDALARI :

-Kas güçsüzlüğünü azaltır
-Kan dolaşımını iyileştirir
-İncelme sağlar
-Sıkılaştırma sağlar
-Ağrı azaltır
-Hareket kısıtlılığını azaltır
-Uyku kalitesini iyileştirir